co dają

[...] porządku podczas zgromadzeń i imprez publicznych, - doprowadzanie osób nietrzeźwych do izby wytrzeźwień lub miejsca ich zamieszkania, jeżeli osoby te zachowaniem swoim dają powód do zgorszenia w miejscu publicznym, znajdują się w okolicznościach zagrażających ich życiu lub zdrowiu albo zagrażają życiu i zdrowiu innych osób, - informowanie [...]

Gratuluje stypendium ale przecież za darmo takiego nie dają więc gratuluje wykonanej pracy (ciekawe ile :-)) i przy okazji widze ze przysiad robiłe za nisko . Ile kg jest na sztandze ?O.o Przysiad za nisko?? da sie to wogole zrobic?? nie wiem geniuszu dlaczego mnie zacytowałeś . mniejszy stopien zgięcia nóg każdy kiedyś zaczynał . tak przy okazji [...]

[...] tym miejscu w rankingu...Barnetta nie skomentuję dopóki nie da znowu walki w UFC, bo wiemy jaka była historia np z Overeemem. Pokonał Mira z 7go miejsca,ok... Więc jest 5-6... Poza tym wg ciebie byłby 4, a nie w Top3, bo o to mi chodziło-o fakt że po 1 walce w HW UFC dają mu tutaj Top3... @Kondi... Nie mierz innych swoją miarą, to zwodnicze...

[...] zwykłe piłkarskie skarpety i swoją role spełniają, czyli po ostatniej serii krew nie spływa do butów. 8-) Aczkolwiek nie wiem jaki jest profesjonalny odpowiednik. Właśnie jak już jesteśmy przy tych baletkach. Co one właściwie dają :-? Strzelam, że chodzi o wysokość..., ale chyba 0,5cm podeszwy przy obecnych butach nie odejmuję mi 10% z maksa.

kadett za***iste miales cykle ktory lekarz Ci je rozpisywal ? a jadles chociaz kreatyne ?, na odzywianiu tez widze ze sie nie znasz (domowe ziemniaki i kotlet - to nie dieta kulturystyczna )pomysl troche bys pocwiczyl z rok na diecie , przytyl bys pare kilo na czasu puzniej na kreatynie , jakis ph zrbil bys sobie nastepne pare kilo - po jakis [...]

Jaki staż ? Jakie cele ? Wypełnij ankietę z podwieszonych. A trening kiepski. Jak widzę połączenie barków z nogami to przestaję już oceniać resztę. Poza tym po co Ci tyle tej chemii (suplementów) ? Przecież one nic nie dają.

[...] mam się na tych ostatnich wściekać-i lecieć udzielać wywiadów twierdząc, że thaiboxera to ja jedną ręką załatwię? Przecież to płytkie(pomijając już fakt, że prawdopodobnie nieprawdziwe). Dziwi mnie, że niektórzy tradycyjni instruktorzy dają się ponieść-i wygadują takie bzdury, jak 15latek z 3miesięcznym stażem. Ciekawe, czy sami w to wierzą...?

mc czyli martwy ciag (prostowniki) co do tego ma łącznie wioseł z przysiadami? Tu chodzi o to ze przy mc pracujesz również nogami tak jak i przy przysiadzie chodzi o obciążenie organizmu oba ćwiczenia pochłaniają dużo energi. Bez diety i suplementacji można narobić sobie problemów takie jest moje zdanie. Po za tym te partie wymagaja więcej czasu [...]

[...] Co do planu na górne partie ciała, to możesz zastosować trening obwodowy np. HIT (wpisz w wyszukiwarce). Dobre są też piłki lekarskie i znowu ćwiczenia plyometryczne, które dają dynamikę i szybkość. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay [...]

Cześć krewetko, miło mi że zajrzałaś. Przeczytałam twój dziennik i wiem ze cierpliwość oraz ostry trening daja efekty. Jestes tego przykładem. Wielki szacun dla ciebie kobietko. Mam nadzieje ze i mi się uda. Wrzucam dzisiejszą miskę. Dzis rano pół godziny ćwiczeń z Jillian. Po południu orbitrek. Co myslicie o ćwiczeniach z płyta DVD, np. Jillian [...]

wiem ze cierpliwość oraz ostry trening daja efekty Dokładnie tak jak piszesz. Znaczy znasz magiczną formułę, teraz tylko zaczarować ;-) Miałam Ci pisać żebyś zajrzała jeszcze po inspiracje do Anister, ale widzę, że byłaś, to poczytaj jeszcze Dzienniczek Arkony: http://www.sfd.pl/Arkona%2C_bardzo_du%C5%BCa_redukcja%2C_podsum.str.63-t813489.html [...]

no i przypomnialo mi sie, ze stan podgoraczkowy bardzo czesto mam... caly czas 37,2 ... i tyc zaczelam, a wcale sie nie obzeram; nie zmienilam trybu zycia ... a utylam sporo w krotkim bardz czasie... dzis jak si erano obudzilam to bolalo mnie mialam wrazenie ze wszystko; lopatka mi zaraz chyba peknie; plecy bola; wezly chlonne niby bardzo nie [...]

Niemcy nie dają sobie pluć w twarz? To jeden z najbardziej podporządkowanych narodów jakie znam. Generalnie na temat otaczającej rzeczywistości mamy podobne zdanie, gdyż człowiek grzeszący inteligencją musi takie mieć. Różni nas jednak stosunek do rozwiązania problemów. Dla Ciebie to rewolucja, barykady, wyjście z kijem i kamieniem, wylanie [...]

Też nieśmiało podglądam i kibicuję. Szczerze podziwiam za samozaparcie i wyniki. Wszystkie te marudzące małolaty, co po tygodniu już nie dają rady trzymać diety, a po dwóch zarzucają regularny trening, powinny być z automatu odsyłane do Pana dziennika. Ogromny szacunek Panie Janie. I oczywiście kciuki za podium :-))

[...] nie jest stworzony dla niego bo poprostu nie może dobrze wyglądać z powodu wielu czynników. Mam wiele kontaktów w różncych miejscach z takimni ludzmi którzy choć wiele dają z siebie nie wyglądają dobrze , wiadomo ze zawsze można wyglądać lepiej ale zapamiętaj co ci powiem. Byłem kiedyś w niedużo lepszej od ciebie sytuacji miałem panne i [...]

[...] tega posta, ale że znawcą nie jestem więc szukam porad. W większości ćwiczeń wyrzuciłem powtórzenia około 15 bo żadnych efektów (czy to w postaci masy, czy kondycji) nie dają. Może podasz własną wersję tego planu? Powiesz co zrobić z grzbietem, tak by zachować różnorodność ćwiczeń na klatkę, i progresję we wszystkich czy chociaż w większośći [...]

[...] trochę uda ale to nie jest to do czego chcę. Jakoś nie potrafią mi zmaleć za to góra owszem maleje .Uda zmalały mi o cm kiedy zaczęłam ćwiczyć tamilee bo nawet biegi już nie dają rady. Zastanawiam się nad wprowadzeniem interwałów ew HIIT . Kondycja bardzo się poprwaiła, co czasami jest komentowane przez spacerowiczów których mijam czyli z moim [...]

[...] do boku w opadzie tułowia-a jeśli martwisz się o tą szerokość to wzniosy bokiem stoją rób jako pierwsze ćwiczenie,a następnie wyciskanie i czasem niech to beda sztangielki -dają pełniejszy ruch,co nie znaczy ze w górnej fazie staw łokciowym prostujemy,NIE PROSTUJEMY!!!. -to tyle co widze na obecna chwile,życze poprawy i zdrowia. Flec -witaj. [...]

[...] sztanga i ławką, taki klimat fajny jest, np jak się ogląda filmy z Arnoldem... Oni nie mieli takich bajerów jak są dzis, a sobie dobrze radzili, ale z drugiej strony maszyny dają duże urozmaicenie w treningu i zapobiegają nudzie... Najbardziej to mi się podoba Twoje pomieszczenie, sam bym takie chciał mieć. Ja dziś kupiłem sto kilo obciążenia i [...]

[...] niestety przez emigrację przestałem na mecze w ogóle chodzić i jakoś te zgody, kosy i inne przestały mnie interesować, teraz jestem kibicem w kapciach i oglądam to co w TV dają Aha...ponieważ ostatnie, czego chciałbym to jakieś animozje w dziale, więc jeśli ktoś poczuł się urażony moją wypowiedzią, najmocniej przepraszam. Szczerze. I całkowicie [...]